Setiap orang memiliki pandangan mereka sendiri tentang apa itu pelatihan SAQ (Speed, Agility and Quickness) dan bagaimana memperbaikinya, tetapi sayangnya ini adalah salah satu kekurangan dari pelatih keterampilan coaching yang paling penting. Sebagian besar pelatih olahraga percaya bahwa hanya melakukan pelatihan khusus olahraga biasa seperti melakukan gerakan untuk permainan dll akan lebih dari cukup untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan dan kecepatan atlet. Saya dapat memahami pemikiran di balik ini karena mereka jelas berpikir bahwa tidak ada cara yang lebih baik untuk melatih olahraga selain melatih keterampilan yang dibutuhkan untuk olahraga tertentu.
Sayangnya saya tidak percaya ini benar. Anda lihat, olahraga dan gerakan yang terjadi saat berpartisipasi adalah keterampilan yang sangat kompleks dan membutuhkan lebih banyak “penyetelan” daripada hanya melalui beberapa gerakan.
Situs Poker Dengan memecah keterampilan dan mengajari seorang atlet setiap bagian dari gerakan secara individual, Anda cenderung menciptakan pendekatan yang lebih baik untuk pengembangan atletik jangka panjang dan pada akhirnya Anda akan menjadi pelatih muda yang lebih baik.
Apa yang saya maksud dengan ini?
Ingat malam-malam sebelum ujian ketika Anda memutuskan lebih baik mulai belajar sekarang? Anda mungkin akan berhasil dalam ujian besok, tetapi bagaimana dengan 2 minggu ke depan? Apakah Anda bisa lulus ujian yang sama? Saya yakin jawabannya adalah tidak karena Anda telah melupakan sebagian besar hal yang telah Anda pelajari. Prinsip yang sama berlaku dalam pelatihan.
Dengan menunjukkan kepada seorang atlet suatu keterampilan dan kemudian memecahnya menjadi beberapa bagian, mengajarkannya sepotong demi sepotong dan kemudian menyatukannya kembali (Metode Keseluruhan-Sebagian-Keseluruhan) akan mengukir keterampilan tersebut dalam memori otot atlet.
Dengan mengajarkan cara ini maka akan menjadi bagian dari ingatan otot para atlet dan dia tidak perlu berpikir setiap kali dia melakukan keterampilan tersebut. Sama halnya ketika Anda berjalan, Anda tidak perlu berpikir setiap kali Anda mengambil langkah karena itu adalah bagian dari memori otot Anda.
Saat memulai dengan jenis pelatihan keterampilan apa pun, keterampilan tersebut harus diajarkan dalam “lingkungan yang tenang” di mana atlet tidak merasa tertekan sama sekali. Kebanyakan orang tidak dapat bekerja di bawah tekanan membiarkan seorang diri mempelajari keterampilan baru di bawah tekanan.