Penanganan sudut
Alasan sudutnya tidak rumit, menutupi area terpendek untuk serangan, bagaimanapun, masih ada kebutuhan fantastis untuk melatih teknik ini. Ini dapat dilakukan dengan memiliki perilaku pemain dengan semua bola pada garis lurus bersama dengan wali di sudut yang diberikan. Sementara lawan datang ke arah bek, dia perlu menyesuaikan postur tubuhnya dan mengevaluasi kembali sudutnya, lalu meletakkan kakinya di depan lawan, dan memastikan dia meletakkan pikirannya menghadap ke depan lawan. Sebuah tackle yang bagus sekarang diimplementasikan ketika shieldes menekuk lawan yang melilitkan lengannya di sekitar kain yang ditanganinya dan menyelesaikan tackle dengan menariknya ke bawah atau mendorongnya.
Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepakbola
Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk mengurangi dehidrasi, dan dengan demikian harus menjadi bagian penting dari praktik sepakbola. Hampir setiap atlet perlu memiliki atau membawa botol air yang disediakan, dan mereka juga harus sering menggunakannya. Air minum seharusnya tidak berfungsi sebagai pondasi gaya pahala. Menjaga semua orang bahagia dan terhidrasi akan pergi jauh ke klinik yang sukses sbobet.
Pengondisian: Pengeboran kertas
Daya dan waktu reaksi adalah hal yang menciptakan atlet sepakbola yang hebat. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi, pengaturan waktu, dan kecepatan. Sebagai cara untuk melakukan latihan, Anda akan membutuhkan tempat dengan lima titik, baik ditandai pada kuncup atau di atas tikar, membentuk bentuk x seperti titik untuk mendapatkan jumlah lima sisi kejuaraan.
Atlet mulai di tepi matras ini mengatur jari-jari kaki mereka di atas beberapa panah luar dan melanjutkan untuk melompat bersama dengan kaki bersama-sama tentang area tengah dan kemudian keluar lagi dengan cepat ke titik-titik luar mirip dengan gerakan lompatan lompat mudah. Selanjutnya pemain akan melompat menyentuh hampir setiap titik dengan di kaki dan kemudian beralih dengan legagain sebaliknya. Langkah selanjutnya adalah melewatkan semua lima titik bersama dengan kaki satu sama lain. Fase terakhir benar-benar kembali ke fase awal awal melompat dan terpisah, namun kali ini atlet dapat mengalihkan pedoman ketika mereka melompat ke titik-titik. Ingatlah bahwa kecepatan dan akurasi sangat penting dengan latihan ini, sehingga pelatih harus memulai dengan pemain yang lamban dan kemudian melanjutkan ke seluruh kecepatan yang terus-menerus mengamati akurasi.
Gauntlet Drill untuk Keamanan Bola
Stabilitas bola, mencegah meraba-raba dan turnover mungkin merupakan salah satu bakat paling penting yang bisa dimiliki staf ofensif. Itu terutama benar untuk mendapatkan berlari kembali atau penerima lebar karena mereka akan memegang bola lebih sering daripada yang lain tentang lapangan, namun itu disarankan untuk semua tempat untuk berlatih keamanan bola kecil. Satu bor yang telah diterapkan beberapa hari untuk meningkatkan keamanan bola secara tradisional dikenal sebagai latihan gauntlet. Intinya dengan latihan gauntlet ini adalah untuk membuat seseorang berlari melalui beberapa kompetisi yang mencoba untuk mengusir sepak bola. Kompetisi dapat berbaris dalam skenario apa pun, yang paling umum adalah dua jejak dan juga pembawa bola harus berlari. Agar efektif dengan latihan khusus ini, operator bola melakukan latihan memegang bola di banyak posisi yang beragam.